Practique vaciar y llenar los pulmones de aire despacio por la nueva respiración varias veces. En este ejercicio, los músculos de la ampliación aprenderán a trabajar al margen de los músculos de la reducción. Es importante que los pulmones van desde extremos, vacío a lleno. El volver a respirar el aire de una bolsa de respiración se puede hacer varias veces  unos veinte segundos sin molestias.